Hallo, ik ben Debora, en jouw Keto Wellbeing Coach. Keto veranderde mijn leven in zoveel opzichten, dat ik mijn kennis en ervaring gewoon móet overdragen aan anderen. Ik zou jou graag begeleiden op jouw gezondheidsreis. Wil jij een kickstart of reset voor minder kilo’s én meer energie? Met maximaal 4 personen of koppels (dus max 8 personen) reizen we in voorjaar en najaar af naar een Griekse droomvilla direct aan zee. Rust, ruimte, coaching over eet- en leefstijl, puur en lekker eten, fitness, massages, activiteiten. Een week ultiem genieten in onze eigen Blue Zone. Ben jij toe aan een transformatie naar een betere leefstijl? En heb je zin in een ultra-luxe relaxvakantie op een magische plek? Gun jezelf dan deze unieke ervaring!

Waar

Op 2,5 uur rijden ten zuiden van Athene, aan de groene goudkust van Griekenland vol olijfbomen en cipressen geniet je van rust, ruimte, zee en een van de mooiste zonsondergangen ter wereld. Griekenland is wereldberoemd om haar Mediterrane dieet, heilzame olijfolie, azuurblauwe zee,  puur en rijk eten. Een van de zogenaamde Blue Zones, de weinige plekken ter wereld waar de meeste honderdjarigen wonen, ligt in Griekenland. In onze droomvilla op de Peloponnesos creëren wij onze eigen Blue Zone. Hier wil je nooit meer weg!

Voor wie

Life is good. Het leven heeft je veel te bieden. In sommige opzichten misschien wel eens té veel van het goede. Te veel etentjes en borrels, te vaak ongezond snacken, te weinig slaap, te veel stress. Deze leefstijl geeft regelmatig fysiek en mentaal ongemak. Je voelt je steeds vaker moe, futloos en zwaar. Je voelt dat je verandering nodig heb, je wilt daarin verandering! 

• Omdat je eigenlijk wel weet dat een gezonde leefstijl de basis is van een energieker en langer leven. 
• Omdat je ook beseft dat je ziekte beter kunt voorkomen dan genezen!
• Omdat je door alles wat iedereen zegt, niet meer weet wat wel of niet gezond is.
• Omdat je gewoon geen tijd en zin hebt, om je in al die informatie te verdiepen.
• Omdat die paar kilo's er maar niet afgaan, wat je ook probeert.
• Omdat je denkt dat de menopauze de reden is, waarom je niet goed slaapt en in gewicht aankomt, juist op je buik.
• Omdat je een hekel hebt aan diëten. Je houdt gewoon te veel van lekker eten.
• Omdat je het niet alleen kan, en een persoonlijk coach nodig hebt, die je begrijpt, steunt en tips en tricks geeft (biohacks). Jouw eigen coach staat je ter zijde: vóór, tijdens en 6 weken na de reis. Of langer als je daar behoefte aan hebt.
• Omdat je een kickstart nodig hebt!
• Omdat je toe bent aan een week ontspanning, ontzorgd en verwend worden, geen geregel wilt, maar genieten van pure luxe.
• Omdat je in een klein select like-minded gezelschap en in alle rust en privacy wil werken aan jouw gezondheid.
• Kortom, je wilt meer wellbeing: gezondheid en geluk. Zet jezelf op de eerste plaats!

Ultra-luxe

• De Griekse villa ligt direct aan een azuurblauwe baai. Met de kristalheldere zee, het fijne kiezelstrand, infinity pool, groene tuin, diverse overdekte terrassen en een complete fitnessruimte heb je alle privacy om te genieten en ontspannen. Uiteraard verblijf je in een luxe privé kamer met badkamer en airconditioning voor een goede nachtrust. Alle kamers zijn gelegen aan de tuin met zeezicht.
• Alle verrukkelijke Keto maaltijden en drankjes worden dagelijks vers bereid door de chef van het huis, en we maken uitstapjes naar restaurants in de omgeving.
• Griekenland, land van zon, zee en eeuwenoude cultuur. Geheel vrijblijvend, nemen wij je mee om de prachtige omgeving te verkennen. In overleg met de deelnemers kiezen we de gezamenlijke activiteiten: wandelingen, culturele sites, workshops, bezoek aan dorpjes en eilandjes. Als 'special treat' gaan we op pad met een mini-jacht om de omgeving vanaf het water te bewonderen. Niet voor iedereen weggelegd, maar deze week wel voor jou. Dat is Keto Wellbeing!
• Als dessert krijg je elke dag een spectaculaire zonsondergang voorgeschoteld. Elke avond een andere smaak, elke keer weer even heilzaam.
• Deze week draait niet alleen om anders (leren) eten en leven voor meer wellbeing. Je hebt het gevoel van op en top jouw gezondheid vieren in goed like-minded gezelschap! Want ook social wellbeing is een belangrijk onderdeel van een leven lang mentaal en lichamelijk fit blijven.
• Optioneel: Voor een comfortabele reis is de vlucht op basis van businessclass met Aegean Airlines, een van Europa's beste vliegmaatschappijen. Transfers per taxi of minibus van luchthaven Athene naar de villa en vice versa. Helikoptertransfer mogelijk.

Wat is Keto Wellbeing

Keto Wellbeing houdt het simpel. Je leert uit de overvloed van voedsel die wordt aangeboden de betere keuzes te maken. Daarnaast is het belangrijk wanneer je eet. 

• Suiker en andere koolhydraten strikt beperken (dus geen broodsoorten, pasta, aardappelen, rijst, peulvruchten, melk, (fruit)suikers enz.). 
• Gematigde hoeveelheid eiwitten (ei, vlees, kip, vis, schaaldieren, Griekse yoghurt, kaas).
• Gematigde hoeveelheid gezonde vetten (olijfolie, roomboter, noten). Vetten zijn nodig, ook als je wilt afvallen.
• Ruime hoeveelheden groenten.
• Intermittent Fasting (minimaal 16 uur niet eten, 8 uur wel eten) voor een optimaal resultaat.
• Doel: lekker puur en voedzaam eten zonder hongergevoel, meer energie, betere mindset, verlies van ongezond buikvet, gezonder gewicht, minder gezondheidsklachten, preventief natuurlijk medicijn tegen ouderdomsziekten en kanker.

N.B.

• Dit programma is niet geschikt voor vegetariërs.
• Dit programma is kan geenszins worden gezien als medisch advies en is niet geschikt voor mensen met zwaar medicijngebruik tegen diabetes of hartkwalen. Neem sowieso contact op voor een persoonlijke intake over de mogelijkheden of doorverwijzing naar specialisten op dit gebied uit mijn netwerk.
• Algemene voorwaarden van Keto Wellbeing Coaching zijn van toepassing.
  
  

Kosten

Deze reis wordt aangeboden op basis van All Inclusive. Verblijf (6 nachten), coaching, maaltijden, dranken, massages, fitness, en alle activiteiten zijn inbegrepen. 

• Eerstvolgende data: Zondag 1 September - Zaterdag 7 September. Verlenging met 1 dag is optioneel.
• Prijs exclusief vlucht en transfer: 4.400,00 pp voor een kamer met eigen badkamer (gebruik 1 persoon); 3.300,00 pp voor een gedeelde kamer (1 twin bed). 
  
  Alternatieve data voor exclusief gezelschap bespreekbaar.

Meer informatie

Voor uitgebreidere informatie over mijn persoonlijke Keto Wellbeing Coaching en/of de Kickstart Griekenland neem ik graag contact met je op. Stuur mij geheel vrijblijvend een bericht via Whatsapp: 06-52772276 of e-mail. Volg Keto Wellbeing Coaching ook op Instagram voor Healthy Food & Lifestyle Inspiratie!